2010-03-21

　世の中３連休！　皆さまはどの様な３日間をお過ごしでしょうか・・？　今もテレビで「ストレス」についてやっていますが、このストレスを発見したきっかけは、ラットによる実験で、一匹は「寒さを与え続ける」「泳ぎ続かせる」「身体の自由を奪う」「電気ショックを与える」事を続けた結果、どのラットもある時点で、その状態から抜け出すとする努力をやめて、結果、皆死んだ・・・・。

 

　そして解剖の結果、どのラットも「胃潰瘍」・・と後２つ言っていたが忘れた（すみません！）＊ラットさん、ごめんなさい、そして有難う。

 

　そして「最新脳科学によるストレス解消法が巷で行われている。インド生まれのラフターヨガを取り入れた「ラフタークラブ」。何を行っても笑う！見ていてこちらも楽しくなってきた。他にも「泡まみれ」「殺陣」「和太鼓」他沢山・・・

 

　そんなものを見ながら、つまりは、気持ちよくなる事や普通やらなくてスカッとする事をやればよいのだ。お金を使わず、出来る方法が沢山あるのだ。面白いのが、これだった。

 

　段ボールを上にあげてそれを閉じた傘で突き刺す（笑い）。缶ビールを思いっきり振って泡を出す（炭酸飲料ならなんでも良いと思うが。。。笑い）

 

　抑制することがストレスになるから、それを解消するには面白い行動をすればよいだけだ。つまり、「非日常」をやること！　明日もまた同じ生活か・・・と思うとそこにはストレスがかかる。そしてその中で、特にトラブルが出来ると・・・・ですね。

 

　ただそうは言っても・・・既に「やる気がない時は・・？」どうやら、今の私は少々ヤバッチ（？）の状態かも・・（笑い）！　仕事はどんどん溜るし、やる事は増える一方だし・・決してそのような状態を創りたいのではなにが、どうやら、私のどこかでどれを望んでいるのか？と思うくらいの昨今なのだ。

 

　そんな時は私は「お笑い」を見て、多少面白くなくても笑う。そして出来る事から一つづつ行動していく。身体が少しづつ動くことに慣れてきたら、後はしめたもの。いつものパターンに身体が戻っていく。

 

　後、面白い事は「感動の涙」を流す事が良いと行っていた。泣く事だ（笑い）。泣くと脳の血流量が増加する事が良いそうだ。脳がリラックスし、心拍数が落ちる。結果スッキリするのだ。（もうひとつは「セロトニン」を出す事。例えば太陽を浴びたり、ストレッチを「したり）

 

　やる気が出ない、という事はストレスがかかっている事だから、日常で自分にあた色んな方法で解消法を見つけていくとよいのだ。私もまた違うバージョンを見つけようっと！

 

　ちなみに私が必ず感動の涙を出すものは「フランダースの犬」と「マッチ売りの少女」だ・・思い出すだけで今も涙が出てきた（笑い）。

 

　　　　　　　　　　　　　☆　書き始めた時より今の方がスッキリ！　菅野康子でした　☆