「感情に目を向けてる？」

　

　皆さまは「感情」って言葉を聞くと、どんな感じがします・・・？　なんだか昔から、特に我が国「日本」では、　「感情に流される」とか「あの人は感情的になるから嫌ね」などと、あまり「感情」という言葉からは、良いイメージが湧いてこない気もいたします。

 

　しかし、本当は・・・？　私たちは、まず、自分の「感情」に目を向ける事が大切なのです。ホント！

 

　成功したいときにも（その人によって、成功のイメージが違うと思いますが）、何故、成功したいのか？成功（例えば、　「お金持ちになりたい」と思っている人がいたら、何故お金持ちになりたいのか？を知ることなのです）したら、どんな感情がそこにはあるのか？　を考えること。・・と世界的に有名なcoachマイケル・ボルダックも言っています。

 

　例えば「お金が入ったら・・・」　周りから、「凄いね」とか「成功したね」　とか言われる事によって、得られる感情（例えば、喜びや自尊心がくすぐられる、など）があるから、私たちはモチベーションが上がるということなのです。

 

　そして、私はまた少し違った見方をしています。　私たちは毎日、日常生活の中で、色んな事が起きます。起きなかったら、それはとても「幸せ」に繋がることでもあります。　そしてまた、起きてもまた「幸せ」に繋がるのです。

 

　そして起きた時には、「そこにはどんな感情が湧いてきているのか？」に目を向けていきましょう。　喜びもあるし、怒りもあるでしょう。悲しみも、哀しみも・・・そして楽しさも。

 

　それらの「感情」があるから、私たちは生きていけるのです。決してそこから目を離してはいけません。頭で考えているだけでは、ある時には「グルグル　スパゲッテイ状態」になる可能性があります。　が、「感情」に目を向けると、「アッ、自分は今、この事はOKなんだな」とか「これってやっぱりおかしい。何か変！」と判断材料になります。

 

　私の子供たちも時々、「食べ過ぎかな～」なんて言います。私の答えは一つ。「身体に聴いてごらん」。（これはある意味当たり前ですね！笑)

　または「これとこれで迷っているのだけど、どうしたら良いと思う？」　　そんな時も、答えは一つ。「あなたはどっちをやりたい？どっちの方がワクワクすると思う？」

 

　この様に、頭で考えているだけでは、判断に迷う事も沢山ありますが、そんな時に、やっている事を想像してその時の、身体の感じ、つまりどんな感情が湧いてきているか？に目を向ける事です。

 

　少し訓練すれば、（訓練しなくても、すぐにイメージが湧いてきて、その時の感じになれる人もいますが）誰にでも出来ることです。　私たちは、もっと、自分の「感情」を大事にしていくことが大切だと私は思っています。

 

　そんな私は、昨日「寂しいんだな～」と気がついた事がありました。毎日いろんな事がある中での一つの事ですが、その「寂しさ」から、「自分はどうしたいんだろう？」という事や「我慢しなくてはいけなかったり」「待つ」事をしたり・・・。

 

　自分が自分の「感情」に気がつくと、「楽になります」。　だって解決するからです。　何故この人に、とかこの事に、とかいつまでも「モヤモヤ」が続かないからです。　　楽ですよ～。

 

　そこから、また、自分の何かいらないもの、たとえば「執着」であったり、「ジャッジすること」であったり、に気付いて、それを手放していくのです。　私も何だかそろそろ「手放す」事をしなくてはいけない事が多く出てきたみたいです。

 

　そして、手放していけば、また新しいものが入ってくるのです。空っぽになったコップにはまた沢山のお水が入るように・・・♪　

 

　そうは言ってもね～、ってとこもありますが、そうなんですよね。　まずは「手放していくこと」　私も、私の中にある「何か」を手放していこうと思います。

 

　＊　「リラックスタイム」も宜しく！（今日は「もう一つの名古屋」関係です。タイトルは「からめ亭のあんかけスパ」）　　　http://blog.livedoor.jp/kodomomirai/

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